Entrenamiento en ayunas Entrenamiento en ayunas: si buceamos por los distintos foros ciclistas de la red y buscamos información sobre el entrenamiento en ayunas, podremos encontrar multitud de opiniones al respecto. En mi caso soy partidario de incluirlo siempre y cuando el ciclista disponga del tiempo necesario y apropiado para realizarlo. Apropiado me refiero cuando […]

Crossfit es el camino hacia la excelencia física y vital a través del entrenamiento CrossFit es un programa  de acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales constantemente variados y  ejecutados a alta intensidad, es universalmente escalable para cualquier nivel y estado de forma:   Funcionalidad: se refiere a movimientos globales, naturales y atléticos, estos movimientos favorecen […]

Un dato sobre SPINNING Cuando de SPINNING se trata, es muy fácil pensar que con el simple hecho de subirte a la bicicleta y pedalear con música padre de fondo ya  estás haciendo spinning! Pues no. No bailas arriba de la bici, no haces coreografías sobre la bici, no vas al ritmo de la música […]