Entrenamiento en ayunas Entrenamiento en ayunas: si buceamos por los distintos foros ciclistas de la red y buscamos información sobre el entrenamiento en ayunas, podremos encontrar multitud de opiniones al respecto. En mi caso soy partidario de incluirlo siempre y cuando el ciclista disponga del tiempo necesario y apropiado para realizarlo. Apropiado me refiero cuando […]

CrossFit etengabe aldatzen diren eta intentsitate handian egiten diren mugimendu funtzionaletan oinarritutako egokitzapen fisikoko programa da, eta unibertsalki eskalagarria da edozein maila eta sasoitarako:   Funtzionaltasuna: mugimendu orokorrak, naturalak eta atletikoak biltzen ditu. Mugimendu horiek bizi mailako garapena ahalbidetzen dute horiek egiteko diseinatuta baikaude modu naturalean eta Crossfitak gure berezkotasunarekin dugun lotura hori itzularaziko digu. […]

Un dato sobre SPINNING Cuando de SPINNING se trata, es muy fácil pensar que con el simple hecho de subirte a la bicicleta y pedalear con música padre de fondo ya  estás haciendo spinning! Pues no. No bailas arriba de la bici, no haces coreografías sobre la bici, no vas al ritmo de la música […]